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Tzatziki酱
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Tzatziki酱

Tzatziki酱 - 奶油白色,踢了轻,浓郁,赫比香料。您可以在您自己的厨房轻松制作此拨款。从蔬菜到肉类甚至在包装上,我相信你的朋友和家人会渴望更多。它'经济实惠但味道好或甚至比瓶装更好。
课程
菜肴 希腊语
关键词 Tzatziki酱
准备时间 15 分钟
总时间 15 分钟
祭品 2
卡路里 268kcal.
作者 Imma.

设备

  • 筛子或奶酪布
  • 中等搅拌碗 

原料

  • 2 磨碎的黄瓜
  • 2 普通希腊酸奶
  • 4 丁香剁碎的大蒜
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1-2 汤匙S. 醋或柠檬汁
  • 2 汤匙 莳萝
  • 盐和白胡椒味

指示

  • 将磨碎的黄瓜放入细筛中并排出并尽可能地从黄瓜挤出液体。或者,您可以使用乳酪填写排出液体。
  • 将挤压的黄瓜添加到介质混合碗中。丢弃液体。
  • 将其余成分放在碗里 - 酸奶,大蒜,橄榄油,醋或柠檬汁,莳萝,盐和胡椒。混合完全结合。调整调味料。
  • 紧紧盖住并冷藏至少1小时。
  • 提供温暖的皮塔饼面包和/或蔬菜。
  • 剩下的Tzatziki保持良好,冷藏,约4天。

笔记

  1. 请记住,营养信息是一个粗略的估计,可以根据使用的产品而变化。

营养

服务: 1杯子 | 卡路里: 268kcal. | 碳水化合物: 13g | 蛋白质: 22g | 胖的: 15g | 饱和脂肪: 2g | 胆固醇: 10 | 钠: 76 | 钾: 487 | 纤维: 1g | 糖: 9g | 维生素A: 127IU | 维生素C: 9 | 钙: 249 | 铁: 1