首页 / 59分钟或更少

辣虾菠菜面食

跳到食谱 打印配方

辣虾菠菜面食–Â这是一个易于30分钟的周末菠菜意大利面晚餐，提供巨大的味道，没有奶油，只是少数的â食材。辛辣，奶油，加载的意大利面晚餐，每个人都会爱！

菠菜面食

大家10月上周幸福！你相信吗？我们’距离2020只有2个月。

虽然你们中的一些人已经忙于计划假期，但是今天让我与你分享一个我最喜欢的快餐晚餐，总是拯救我的时间而不会影响品味。

如果你发现用奶油酱的意大利面条太沉重，这是一个很好的替代品。它优雅，伟大的夜晚餐，足以让家人和朋友的庆祝餐。

菠菜面食

 有时候我’我惊讶于我在食品室里的意大利面–当他们销售我库存时。

我，我，我’m afraid I’m将耗尽，或者在没有烹饪的自发决定时，不想在店里跑到商店。 在我的迷你厨师出生之前，我对意大利面没有太疯狂了。说真的，我还没有遇到一个不喜欢意大利面和肉丸的孩子。

这个就在这里，不是他的一杯茶 –他不喜欢虾。他加载了这个辣菠菜意大利面条，然后将虾推到一边。根本不抱怨 - 这意味着更多的虾 moi..

什么’在虾菠菜面食配方中？

这顿饭可以在30分钟内完成，首先和它开始用意大利面’S烹饪，切洋葱，甜椒和西红柿。我不’T疯狂地用这个食谱的成分。这只海鲜面条和你的少数储藏室配料’re good to go.

这里’你需要为这个强大的精美虾面食做准备：

  • 意大利面
  • 虾
  • 克里奥尔调味料（见我的 自制这里)
  • 橄榄或油菜油
  • 黄油
  • 西红柿，甜椒，大蒜
  • 百里香
  • 熏制辣椒粉，
  • 红辣椒片或辣椒
  • 柠檬汁
  • 鸡汤或意大利面水+水+鸡肉肉汤
  • 新鲜菠菜
  • 盐和胡椒

如何威尔菠菜？

过度煮熟的菠菜将导致令人不快的瘀伤味道更加突出的苦味。菠菜没有真正煮的真正烹饪 - 每说，它只是从温暖的意大利面条的热量下降。它’■最后一个被添加到煎锅中。所有你所要做的就是在加入它以完全结合所有成分后快速搅拌，然后关闭热量。当它快速烹饪时，无需暴露在热量中更长的菠菜。

一锅菠菜面食

如何存储剩余的菠菜面食？

将剩余的冷却菠菜意粉储存在冰箱中3-4天。由于我们在这种菠菜面食配方中有海鲜，我建议您将其存放在冰箱的最冷的部分中，因此虾将保持更长。然后在炉灶中再次将它们重新加热，同时确保不彻底覆盖虾。

至于冻结，我不’高度鼓励你这样做。这种菠菜面食是最好的，因为新鲜的成分使这碟更加美味！

爱菠菜？尝试其他其他菠菜食谱

 

更多意大利面食谱

如果你喜欢像我们这样的意大利面，请查看下面的其他美味面食配方。你赢了’遗憾的是尝试他们所有！

 

辣虾番茄菠菜面食

 

如何制作虾菠菜面食

 

虾菠菜意大利面.1.根据盒子说明，首先煮沸的大锅中的意大利面。排水并留出。如果使用整个大蒜然后剁碎，那么意大利面是沸腾的洋葱，番茄和甜椒。用克里奥尔香料轻轻撒虾。在沉重的荷兰/或煎锅中加热中等热量。加入约1-2汤匙油，其次是虾，炒约3-5分钟或直到虾鲜红色并开始卷曲。从煎锅中取出虾并转移到板上。在平底锅中加入约1-2汤匙黄油。其次是洋葱，大蒜，西红柿，百里香，甜椒，熏辣椒粉和胡椒片。让它煨3-4分钟，偶尔搅拌以防止任何烧伤。

虾菠菜面食

倒入鸡汤和柠檬汁。搅拌至组合。烹饪大约一分钟，然后用盐和胡椒粉。添加排水的意大利面和虾。

虾菠菜意大利面.3然后是菠菜到煎锅，混合以完全结合所有成分。用盐和胡椒调整调味料。关闭热量，让它浸泡一些酱汁。用柠檬楔子保暖和装饰。

 

 

观看如何制作它

 

此食谱首次于2015年6月发布，并已使用视频更新并添加了编写。

Print

辣虾番茄菠菜面食

辣虾菠菜面食-Â这是一个易于30分钟的周末菠菜意大利面晚餐，提供巨大的味道，没有奶油，只是少数的â食材。辛辣，奶油，加载的意大利面晚餐，每个人都会爱！
4.84 从 12 votes
准备： 10 分钟
厨师： 20 分钟
全部的： 30 分钟
融合
祭品 3

原料

  • ½. 磅 （226.80 g）意大利面
  • 1 磅 （453克）巨型虾 ，去皮和分发
  • 1-2 茶匙 （4-8克）克里奥尔调味料
  • 2 汤匙 （28毫升）橄榄油或油菜油
  • 2 汤匙 （28克）无盐黄油
  • ½. 中洋洋葱切片
  • 1 汤匙 （8克）剁碎的新鲜大蒜
  • 2 中等西红柿切片
  • 2 茶匙 （2g）百里香
  • ½. 大甜椒切碎
  • 1 茶匙 （2克）熏辣椒粉
  • ½. 茶匙 （1克）红辣椒片或辣椒 可选的
  • ½. 杯子 （125毫升）鸡汤或更多 ，用¼杯杯水换水，用½茶匙鸡肉牛肉更换
  • ½到1 整个新鲜柠檬的果汁
  • 4-6 杯 （120-180克）新鲜叶菠菜
  • 盐和胡椒粉调味

指示

  • 根据盒子说明，首先煮沸的大锅中的意大利面。排水并留出。
  • 如果使用整个大蒜然后剁碎
  • 用克里奥尔香料轻轻撒虾。在沉重的荷兰语/或煎锅中加热中的热量
  • 加入约1-2汤匙油，其次是虾，炒约3-5分钟或直到虾鲜红色并开始卷曲。
  • 从煎锅中取出虾并转移到板上
  • 在平底锅中加入约1-2汤匙黄油。其次是洋葱，大蒜，西红柿，百里香，甜椒，熏辣椒粉和胡椒片。
  • 让它煨3-4分钟，偶尔搅拌以防止任何烧伤。
  • 倒入鸡汤和柠檬汁。搅拌至组合。烹饪大约一分钟，然后用盐和胡椒粉。
  • 将排水的意大利面，虾和菠菜添加到煎锅中，混合以完全结合所有成分。用盐和胡椒调整调味料
  • 关闭热量，让它浸泡一些酱汁。用柠檬楔子保暖和装饰。

提示和票据：

  1. 您也可以使用鸡而不是虾。
  2. 如果你的储藏室没有克里奥尔调味，你可以用盐和胡椒调味虾，有点辣椒粉。
  3. 请记住，营养信息是一个粗略的估计，可以根据使用的产品而变化。

营养信息：

卡路里： 597kcal. (30%)| 碳水化合物： 66g (22%)| 蛋白质： 43g (86%)| 胖的： 20g (31%)| 饱和脂肪： 6g (38%)| 胆固醇： 401米 (134%)| 钠： 680米 (30%)| 钾： 790米 (23%)| 纤维： 5g (21%)| 糖： 6g (7%)| 维生素A： 860IU (17%)| 维生素C： 58.3米 (71%)| 钙： 297米 (30%)| 铁： 6米 (33%)
作者： Imma.
课程： 主要的
菜式： 融合
关键词： 虾意大利面，菠菜面食，菠菜意大利面条
在Instagram上标记我们！你做了这个食谱吗？我喜欢听到它是如何结果！在Instagram上标记我 @immaculybites并务必留下下面的评级！
在Instagram上关注

 

营养成分
辣虾番茄菠菜面食
每份的量
卡路里 597 来自脂肪180的卡路里
％每日价值*
胖的 20g31%
饱和脂肪6g38%
胆固醇 401mg134%
钠 680mg30%
钾 790mg23%
碳水化合物 66g22%
纤维5G21%
糖6G.7%
蛋白质 43g86%
维生素A. 860IU17%
维生素C 58.3mg71%
钙 297mg30%
铁 6mg33%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。

 

 

 

 

 

虾菠菜面食
虾菠菜面食
虾菠菜面食

读者互动

留下评论

我喜欢听你的回复！在此提交您的问题或食谱审查。您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记 *

制作这个？评分此配方：




本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.

评论和评论

  1. Akua Marfo. 说

    我昨晚做了这个。它味道很棒!!在我的橱柜里有所有的成分，非常容易制作。

    回复

  5. 杰森 说

    这个配方很棒。我的盘子比你的凉水溶液出来，但仍然很好。
    再次感谢另一个美妙的菜。

    回复

    • Imma.非洲人 说

      你好。我不鼓励冻结这一个，因为它有虾。这款菠菜面食是最好的，因为新鲜的成分使这碟额外鲜美。 =）

      回复

  7. 纳克西亚 说

    餐厅品质餐。这是惊人的 ！！！！！忘了甜椒。所以我肯定会如何结果。但它很好吃。太感谢了 ！！！

    回复

  9. tracy. 说

    这是一个美味的轻松食谱。我不幸的是忘了买鸡肉库存，所以我不得不用水。它仍然是美味的，我知道当我再次用鸡肉储蓄再次使它甚至是美味的时，我知道了。我添加了额外的辣椒粉和额外的红辣椒薄片。我才建议的只是在加入洋葱，大蒜和西红柿之前首先烹饪你的甜椒，因为他们像我想要的那样柔软。谢谢你的食谱，绝对是我们家的胜利。

    回复

  12. GM. 说

    我会做一些让我烦恼的事情，所以…我在手之前道歉。我的我是小写（整个）所以我不得不获得奇怪的盒子A（BTW）。我要说yumbo，即使我还为此做出了这个。我偶然发现了你的页面，我可以等待尝试这个，并且很可能，你发布的每个其他食谱。哇，我很兴奋。
    谢谢！

    回复

  13. 标记 说

    这看起来很棒

    I’M烹饪很新，所以我有点困惑，因为在成分列表中，有吸烟的辣椒粉，我不’T在使用它的方向上看到任何地方。在指示中，有提到的克里奥尔香料，但我似乎无法在成分列表中的任何地方找到它

    谢谢您可以提供的任何帮助

    回复

  14. 香农K. 说

    我昨晚做了这个–这是惊人的！如此美味，充满味道！我很高兴我遇到了你的网站–并计划制作更多的食谱。谢谢！

    回复

    • Imma.culateBites. 说

      嗨香农！太感谢了 ！很高兴有你在这里。能’等着看你下一个你试试哪些。
      快乐烹饪！

      回复

  15. 珍妮特同性恋者 说

    步骤＃5表示击败后将虾取出到盘子上。然而，方向从不说何时将虾添加回来剩下的成分。
    食谱听起来很美味。

    回复

  20. Camille Casarano 说

    这是美味的，所以我发现了gld。完美无暇的叮咬将再次使其变得如此美味，很容易。谢谢

    回复

  23. abel magwitch 说

    我喜欢这顿饭，酱汁有很大的味道。只是一个备注，成分列表不包括甜椒或克里奥尔调味料混合物。

    回复

    • Imma.culateBites. 说

      食谱更新。我通常使用商店买的品种。但是，您可以完全遗漏，只需使用盐。感谢您的反馈！

      回复

  26. 安妮@居住厨房 说

    不知怎的，我似乎在上周左右看了很多虾…也许是因为它在热量中迅速烹饪？

    尽管如此–你的指示呼吁“creole spice” –那是烟熏辣椒粉吗？还是混合？

    回复